Hoppa till innehållet

Varukorg

din varukorg är tom

David Sinclair är professor vid Department of Genetics, Paul F Glenn Center for Biology of Aging Research, Harvard Medical School och anses av många som världens främsta inom forskning kring människans åldrande.

David Sinclair blev för allmänheten känd 2019 i samband med att han släppte boken Lifespan. Boken och hans poddserie har inspirerat både oss och många andra och vi rekommenderar alla att ta del av den, antingen via Youtube eller Spotify:

The Science Behind Why We Age
What to Eat & When to Eat for Longevity
Exercise, Heat, Cold & Other Stressors for Longevity
NMN, NR, Resveratrol, Metformin & Other Longevity Molecules
Medical Interventions (TRT, HGH, Stem Cells, etc.) For Longevity
The Science of Looking Younger, Longer
The Science of Keeping the Brain Healthy
Biotracking, Age Reversal & Other Advanced Health Technologies

David Sinclair är en förespråkare av kosttillskott och en hälsosam livsstil och nedan är hans kosttillskottschema (ej inkluderat mediciner och dosering samt med förbehåll för att han ändrar sina rutiner med jämna mellanrum ur forskningshänseende):

Resveratrol: 1000 mg
NMN: 1000 mg
Fisetin: 500 mg
Quercetin: 500 mg
Spermidin: 800mg vetegroddsextrakt dagligen (vilket motsvarar 1 mg Spermidin)
David Sinclair tar dessa varje morgon tillsammans med en fettkälla (t ex yoghurt) för optimalt upptag.
 
Ytterligare kosttillskott som David Sinclair tar:
Vitamin D3: 2 000 IE per dag
Vitamin K2: Nämner inte dos*
Omega-3 fiskolja: Nämner inte dos*
Alpha Lipoic Acid: Nämner inte dos*
Koenzym Q10: Nämner inte dos*
Taurin: Experimenterar med 2 gram per dag
*Vi rekommenderar dig att inta minst dagligt rekommenderat intag (DRI).
 
Här finns samlad information från David Sinclairs forskning:
Resveratrol & NMN: Boken ”Lifespan”, sidan 304.
NMN
Fisetln & Quercetin
Vitamin K2, D3, Aspirin: Boken Lifespan, sidan 30.
Alpha Lipoic Acid och Omega-3
Koenzym Q10: Intervju i mars 2020 med Dave Asprey 
Taurin

    Läs om Harvards David Sinclair avslöjar sin dagliga kost och livslängdsfrämjande vanor.

     
    Mer om boken Lifespan av Dr. David Sinclair

    Mer Forskning

    David Sinclair
    Dr Sinclair

    David Sinclair

    David Sinclair är professor vid Department of Genetics, Paul F Glenn Center for Biology of Aging Research, Harvard Medical School och anses av många som världens främsta inom forskning kring männ...

    Läs mer
    Forskning om lång livslängd och hälsosamt åldrande är här
    Anti-Aging

    Forskning om lång livslängd och hälsosamt åldrande är här

    Forskning om lång livslängd: 'En bra tid för global påverkan'

    Läs mer
    Högre spermidinintag kopplat till lägre dödlighet
    Spermidin

    Högre spermidinintag kopplat till lägre dödlighet

    I en klinisk studie där man testade det potentiella sambandet mellan spermidininnehåll i kosten och dödlighet hos människor kom man fram till att det finns epidemiologiskt stöd för att mat rik på s...

    Läs mer
    Ny studie visar att tillskott av Spermidin bromsar åldrandet av levern
    Spermidin

    Ny studie visar att tillskott av Spermidin bromsar åldrandet av levern

    Spermidin förbättrar levercellers överlevnad vid kemiskt inducerad toxicitet genom att öka antalet mitokondrier.

    Läs mer
    Vad är Quercetin?
    Quercetin

    Vad är Quercetin?

    Quercetin är ett pigment i många växter, frukter och grönsaker med kraftfulla antioxidativa egenskaper.

    Läs mer
    Kan Fisetin lindra åldrandets negativa effekter?
    Fisetin

    Kan Fisetin lindra åldrandets negativa effekter?

    När celler är stressade och behöver förhindra replikation av skadat DNA, vilket skulle kunna leda till cancer, engagerar de sig i en process som kallas för senescens

    Läs mer
    Fisetin - en antioxidant i kosten för främjande av vår hälsa
    Fisetin

    Fisetin - en antioxidant i kosten för främjande av vår hälsa

    Antioxidanter från kosten undersöks allt mer för deras hälsofrämjande effekter, inklusive deras roll i cancerförebyggande

    Läs mer
    NMN och NR — Det dynamiska paret av NAD-förstärkare
    NR

    NMN och NR — Det dynamiska paret av NAD-förstärkare

    Både NR och NMN har visat sig gynna hälsan hos äldre möss, och ingen av dessa behandlingar visar negativa hälsoeffekter, även inte i långvariga mössförsök — inte i inflammation, åldrande eller canc...

    Läs mer
    Fri frakt Leveranser inom Sverige